Российские эксперты советуют укреплять иммунитет куркумой и красными плодами

Фото: www.iluki.ru

В Федеральном исследовательском центре питания России сообщили, что свой иммунитет можно укрепить, стоит лишь немного поменять рацион питания.

Так, специалисты Центра назвали продукты, которые точно поднимут защитные силы организма. Очень хорошо на укрепление иммунной системы влияет сочетание куркумина и кверцетина.

Куркумин в достатке находится в куркуме, которая уже стала популярной специей.

Кверцетин наполняет красные овощи и фрукты (яблоки, вишни, помидоры и другие).

Исходя из этого, ученые советуют употреблять куркуму с красными плодами, если вы настроены обезопасить себя и близких от различных недугов.

Данные соединения сохраняют эффект, оставаясь в организме достаточно длительное время.

Для этого их следует принимать в пищу раз в день, что показало исследование на крысах. По данным исследования, куркума в сочетании с красными овощами и фруктами дает эффект при употреблении хотя бы три раза в неделю.

Следует отметить, что не все представители науки отзываются о куркуме, как о полезном продукте. Зарубежные коллеги считают куркумин нестабильным и реактивным соединением с низкой биодоступностью. Поэтому на его основе невозможно создать, например, лекарство. Правда, они отмечают, что в составе специи есть другие сложные химические соединения, которые еще следует изучить.

Источник: zdorowiye.ru

 
По теме
Уголовным розыском УМВД России по городу разыскивается житель областного центра  Кадров Валерий Аркадьевич, 1969  года рождения.
22.07.2018
Врио Губернатора Псковской области Михаил Ведерников и президент Всероссийской Федерации воркаута России Максим Попов в субботу, 21 июля, в Дни города открыли первую профессиональную площадку для воркаута в Пскове.
21.07.2018
Депутаты гордумы внесли изменения в бюджет Пскова - Администрация г.Пскова Сегодня, 18 июля, в ходе очередной 13-й сессии Псковской городской Думы шестого созыва депутаты внесли изменения в бюджет Пскова на 2018 год за счет безвозмездных поступлений и субсидий,
18.07.2018
 
Уголовным розыском УМВД России по городу разыскивается житель областного центра  Кадров Валерий Аркадьевич, 1969  года рождения.
22.07.2018 ГУ МВД Псковской области
Уголовным розыском УМВД России по городу Пскову разыскивается  Фёдоров Сергей Олегович, 1997 года рождения, уроженец города  Пыталово.
21.07.2018 ГУ МВД Псковской области
В Псковском филиале академии ФСИН России состоялся выпуск слушателей курсов первоначальной профессиональной подготовки рядового и младшего начальствующего состава территориальных органов ФСИН России.
20.07.2018 InformPskov.Ru
20 июля 2018 г. в Псковском музее – заповеднике открылась выставка «Библиотека библиотек», посвящённая 60-летию создания Древлехранилища - Историко-архитектурный и художественный музей-заповедник На выставке отражена история создания отдела, представлен фотографический и документальный материал, редкие книги.
21.07.2018 Историко-архитектурный и художественный музей-заповедник
Врио Губернатора Псковской области Михаил Ведерников и президент Всероссийской Федерации воркаута России Максим Попов в субботу, 21 июля, в Дни города открыли первую профессиональную площадку для воркаута в Пскове.
21.07.2018 Правительство Псковской области
21 июля в рамках программы международного Ганзейского экологического слета «Зеленая планета» участники провели экологическую акцию по уборке территорий острова Белова.
21.07.2018 InformPskov.Ru
«Луки-Энергия» убывает в Псков - Iluki.Ru Сегодня, 22 июля в Пскове «Луки-Энергия» проведёт матч 1/256 финала ОЛИМП – Кубка России по футболу сезона 2018-2019 годов.
22.07.2018 Iluki.Ru
Уголовным розыском УМВД России по городу разыскивается житель областного центра  Кадров Валерий Аркадьевич, 1969  года рождения.
22.07.2018 ГУ МВД Псковской области
Врио Губернатора Псковской области Михаил Ведерников и президент Всероссийской Федерации воркаута России Максим Попов в субботу, 21 июля, в Дни города открыли первую профессиональную площадку для воркаута в Пскове.
21.07.2018 Правительство Псковской области
Депутаты гордумы внесли изменения в бюджет Пскова - Администрация г.Пскова Сегодня, 18 июля, в ходе очередной 13-й сессии Псковской городской Думы шестого созыва депутаты внесли изменения в бюджет Пскова на 2018 год за счет безвозмездных поступлений и субсидий,
18.07.2018 Администрация г.Пскова