Новости города БезФормата.Ru
Великие Луки
Главные новости
 
Задать вопрос?

Полезнее, чем кажется: 10 причин съесть дыню

Дыня содержит витамины, минералы и другие полезные вещества, которые помогают организму нормально функционировать и защищают его от таких болезней, как рак и инсульт.

1. Дыня богата витамином С

100 г дыни любого сорта обеспечивают около 20–30% суточной нормы потребления витамина С. Этот витамин важен для роста и поддержания в нормальном состоянии всех тканей тела, в том числе помогает заживлению ран и восстановлению костей и зубов.

2. И витамином А

Витамин А тоже важен для здоровья зубов и костей, а также кожи и слизистых оболочек. Он защищает сетчатку, улучшает остроту зрения. Его недостаток может привести к проблемам в иммунной системе.

Во всех сортах дыни содержится витамин А, но особенно много его в канталупе: 100 г этой дыни обеспечивают 112% суточной потребности организма в ретиноле.

3. Даёт энергию

Большинство сортов также содержат витамины группы В, которые участвуют в переработке сахаров и углеводов. Так что дыня наполняет тело энергией.

4. Дыня помогает похудеть

Как и большинство ягод и фруктов, дыню можно использовать для похудения. Калорий в ней немного (около 35 ккал в 100 г), а жиров практически нет. Кроме того, содержащаяся в ней вода даёт чувство насыщения, а естественная сладость избавляет от желания немедленно съесть шоколадку.

5. Обладает противораковыми свойствами

Высокое содержание каротиноидов помогает предупредить и остановить развитие рака Phytochemicals: The Cancer Fighters in Your Foods .

6. Сохраняет сердце и сосуды здоровыми

Антикоагулянт аденозин, присутствующий в дыне, разжижает кровь и тем самым снижает риск развития инсульта и болезней сердца.

Также в дыне содержится калий, важный минерал для сердечно-сосудистой системы. Он помогает контролировать давление, предотвращает гипертонию.

7. Лечит болезни почек

Дыня обладает прекрасными мочегонными свойствами. Если регулярно есть её по утрам, почки будут здоровы. Кроме того, комбинация дыни и лимона может быть эффективна при лечении подагры.

8. Нормализует пищеварение

Дыня помогает очистить кишечник и справиться с запорами. Вместе с тем минералы, входящие в её состав, устраняют кислотность, которая часто провоцирует проблемы с желудком.

9. Дыня поддерживает здоровье кожи

Витамины, содержащиеся в дыне, сохраняют кожу упругой, ускоряют её регенерацию и борются со старением. Эти преимущества можно получить, включив дыню в рацион или применяя её наружно, например прикладывая тонкие ломтики к лицу и шее на 15–20 минут.

10. Помогает отрастить густую шевелюру

Витамины и полезные вещества, которые входят в состав дыни, способствуют росту волос и предотвращают их выпадение.

В довершение ко всему дыня просто очень вкусная, если, конечно, выбрать её правильно. Источник: Лайфхакер
«Горячая линия» по вопросам оборота денег откроется в связи с тем, что некоторые магазины и предприятия отказываются принимать у населения старые купюры,
17.01.2018 InformPskov.Ru
ООО «Пустошкинская типография» информирует о размере и других условиях оплаты изготовления агитационных материалов и другой печатной предвыборной продукции на выборах президента РФ в 2018 году.
17.01.2018 InformPskov.Ru
16 января в 13:20 в Пскове на улице Леона Поземского в жилом доме на первом этаже в комнате обгорела стена на площади  4 квадратных метра, помещение закопчено.
17.01.2018 InformPskov.Ru
Маршрут первого в истории Воздушно-десантных войск (ВДВ) сверхдальнего лыжного перехода военнослужащих будет пролегать  через 60 населенных пунктов России, в том числе через Псковскую область.
17.01.2018 InformPskov.Ru
Снег и мороз ожидаются в Псковской области 17 января - InformPskov.Ru17 января на территории Псковской области ожидается облачная погода, осадки в виде небольшого снега, сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе ГУ МЧС России по Псковской области.
16.01.2018 InformPskov.Ru
16 января в 13:20 в Пскове на улице Леона Поземского в жилом доме на первом этаже в комнате обгорела стена на площади  4 квадратных метра, помещение закопчено.
17.01.2018 InformPskov.Ru
ООО «Пустошкинская типография» информирует о размере и других условиях оплаты изготовления агитационных материалов и другой печатной предвыборной продукции на выборах президента РФ в 2018 году.
17.01.2018 InformPskov.Ru
«Горячая линия» по вопросам оборота денег откроется в связи с тем, что некоторые магазины и предприятия отказываются принимать у населения старые купюры,
17.01.2018 InformPskov.Ru
К демонтажу городской ёлки приступили в Пскове - InformPskov.Ru
К демонтажу городской ёлки приступили в Пскове
С 15 января в Пскове приступили к демонтажу центральной городской ёлки и растяжек на Ольгинском мосту.
InformPskov.Ru
Псковские пограничники спасли от обморожения иностранцев, пытавшихся сбежать в Европу - InformPskov.RuВ течение недели сотрудники Пограничного управления ФСБ России по Псковской области задержали три группы иностранных граждан, пытавшихся незаконно пересечь государственную границу в обход установленных пунктов пропуска.
17.01.2018 InformPskov.Ru
В Великих Луках уголовным розыском устанавливается местонахождение пожилого мужчины.
17.01.2018 ГУ МВД Псковской области
По-прежнему отмечаются факты противоправных деяний, связанных с мошенничеством в Сети.
17.01.2018 ГУ МВД Псковской области
Иван Цецерский поздравил представителей псковских СМИ с Днем печати - InformPskov.Ru
Иван Цецерский поздравил представителей псковских СМИ с Днем печати
Сегодня, 15 января, глава Пскова Иван Цецерский поздравил представителей средств массовой информации с Днем печати, сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе муниципалитета.
InformPskov.Ru
Насильник и убийца из Бежаниц предстанет перед судом в Пскове
18 января Псковский областной суд начинает слушание по уголовному делу в отношении неработающего, ранее судимого 31-летнего жителя поселка Бежаницы, которому предъявлено обвинение в убийстве,
InformPskov.Ru
Трудовой договор с главврачом Великолукской больницы прекращен с 15 января - InformPskov.Ru
Трудовой договор с главврачом Великолукской больницы прекращен с 15 января
Трудовой договор с главным врачом Великолукской межрайонной больницы Игорем Залепой прекращен с 15 января,
InformPskov.Ru
Инструктаж по подсчету животных прошел в Полистовском заповеднике - InformPskov.Ru16 января в Полистовском заповеднике прошел инструктаж по проведению зимних маршрутных учетов (ЗМУ) основных охотничьих видов зверей и птиц.
17.01.2018 InformPskov.Ru
Попадание псковских объектов в Список всемирного наследия ЮНЕСКО - не конец пути, а его начало, заявила председатель Госкомитета Псковской области по охране объектов культурного наследия Елена Яковлева.
16.01.2018 InformPskov.Ru
Дар от «смотрящего за русской словесностью» - Псковская научная библиотекаПредставляем книги русских писателей, поступившие в Псковскую областную универсальную научную библиотеку в последние дни.
17.01.2018 Псковская научная библиотека
Эксперт: С появлением ОЭЗ «Моглино» в Псковской области стал развиваться деловой туризм - InformPskov.Ru
Эксперт: С появлением ОЭЗ «Моглино» в Псковской области стал развиваться деловой туризм
С появлением ОЭЗ «Моглино» в Псковской области стал развиваться такое направление, как «деловой туризм».
InformPskov.Ru
Кадр из фильма - InformPskov.Ru
22 января НТВ расскажет про попавшего в тюрьму по ложному обвинению журналиста «Псковской правды»
22 января в 21:40 на НТВ состоится премьера 16-серийного фильма «Последняя статься журналиста», сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе телеканала.
InformPskov.Ru
Зимняя сессия школы «Камертон» прошла в Псковском колледже искусств - InformPskov.Ru
Зимняя сессия школы «Камертон» прошла в Псковском колледже искусств
В дни школьных каникул в Псковском областном колледже искусств имени Н. А. Римского-Корсакова состоялась зимняя сессия областной музыкальной школы для одаренных детей «Камертон».
InformPskov.Ru
Более 60 новогодних программ провели студенты Псковского колледжа искусств - InformPskov.RuСтуденты Псковского колледжа искусств провели более 60 новогодних интерактивных игровых программ для детей и взрослых, в которых приняли участие более 1000 зрителей.
17.01.2018 InformPskov.Ru
«Золотая рыбка» вновь принимает гостей. - МЧС Псковской области15 января 2018 года состоялась очередная встреча специалистов Центра противопожарной пропаганды и общественных связей ФГКУ «1 отряд ФПС по Псковской области» с воспитанниками и педагогами МБДОУ №24 г. Псков «Золотая рыбка».
16.01.2018 МЧС Псковской области
Официальная символика Ганзейских дней в Пскове пройдёт согласование в федеральном оргкомитете - Администрация г.ПсковаГлава Пскова Иван Цецерский и Глава Администрации города Александр Братчиков приняли участие в заседании регионального организационного комитета по подготовке и проведению 39-х Международных Ганзейских дней Нового времен
16.01.2018 Администрация г.Пскова
Спортивные итоги – 2017 - InformPskov.Ru
Спортивные итоги – 2017
В середине декабря в Пскове состоялась пресс-конференция, которая анонсировалась как итоговая для областного спорта в 2017 году.
InformPskov.Ru
Воспитанники воскресной школы «Ковчег» организовали рождественский концерт в великолукском Центре помощи детям - InformPskov.Ru
Воспитанники воскресной школы «Ковчег» организовали рождественский концерт в великолукском Центре помощи детям
Воспитанники воскресной школы «Ковчег» Центра духовного образования Великолукской епархии поздравили с Рождеством Христовым ребят из Центра помощи детям, оставшимся без попечения родителей.
InformPskov.Ru
«Псковэнерго» готовит лыжную базу «Юность» к приему сильнейших биатлонистов России - InformPskov.Ru
«Псковэнерго» готовит лыжную базу «Юность» к приему сильнейших биатлонистов России
Специалисты филиала ПАО «МРСК Северо-Запада» «Псковэнерго» принимают дополнительные меры по подготовке энергообъектов, задействованных в схеме электроснабжения лыжной базы «Юность» в деревне Смоленка Островского района.
InformPskov.Ru
Малый Сталинград на Ловати - Luki.RuВеликие Луки находились в немецкой оккупации с 24 августа 1941 года. Великолукская наступательная операция по освобождению города началась 24 ноября 1942 года.
17.01.2018 Luki.Ru
Кто получит выплаты на второго ребенка? - Псковская ПровинцияОрганы ПФР по Псковской области начали принимать заявления на ежемесячную выплату из средств материнского капитала от нуждающихся семей, в которых второй ребенок родится или усыновлен после 1 января 2018 года.
17.01.2018 Псковская Провинция
Как безопасно обустроить купель на Крещение? - МЧС Псковской областиВ ночь с 18 на 19 января православный мир отмечает праздник Крещения Господня, или Богоявления.
17.01.2018 МЧС Псковской области
Установлено местонахождение находившейся в розыске жительницы Великих  Лук.
17.01.2018 ГУ МВД Псковской области
Порядка 16 тысяч туристов посетили Псковскую область во время новогодних и рождественских праздников.
17.01.2018 InformPskov.Ru