Новости города БезФормата.Ru
Великие Луки
Главные новости
 
Задать вопрос?

Полезнее, чем кажется: 10 причин съесть дыню

Дыня содержит витамины, минералы и другие полезные вещества, которые помогают организму нормально функционировать и защищают его от таких болезней, как рак и инсульт.

1. Дыня богата витамином С

100 г дыни любого сорта обеспечивают около 20–30% суточной нормы потребления витамина С. Этот витамин важен для роста и поддержания в нормальном состоянии всех тканей тела, в том числе помогает заживлению ран и восстановлению костей и зубов.

2. И витамином А

Витамин А тоже важен для здоровья зубов и костей, а также кожи и слизистых оболочек. Он защищает сетчатку, улучшает остроту зрения. Его недостаток может привести к проблемам в иммунной системе.

Во всех сортах дыни содержится витамин А, но особенно много его в канталупе: 100 г этой дыни обеспечивают 112% суточной потребности организма в ретиноле.

3. Даёт энергию

Большинство сортов также содержат витамины группы В, которые участвуют в переработке сахаров и углеводов. Так что дыня наполняет тело энергией.

4. Дыня помогает похудеть

Как и большинство ягод и фруктов, дыню можно использовать для похудения. Калорий в ней немного (около 35 ккал в 100 г), а жиров практически нет. Кроме того, содержащаяся в ней вода даёт чувство насыщения, а естественная сладость избавляет от желания немедленно съесть шоколадку.

5. Обладает противораковыми свойствами

Высокое содержание каротиноидов помогает предупредить и остановить развитие рака Phytochemicals: The Cancer Fighters in Your Foods .

6. Сохраняет сердце и сосуды здоровыми

Антикоагулянт аденозин, присутствующий в дыне, разжижает кровь и тем самым снижает риск развития инсульта и болезней сердца.

Также в дыне содержится калий, важный минерал для сердечно-сосудистой системы. Он помогает контролировать давление, предотвращает гипертонию.

7. Лечит болезни почек

Дыня обладает прекрасными мочегонными свойствами. Если регулярно есть её по утрам, почки будут здоровы. Кроме того, комбинация дыни и лимона может быть эффективна при лечении подагры.

8. Нормализует пищеварение

Дыня помогает очистить кишечник и справиться с запорами. Вместе с тем минералы, входящие в её состав, устраняют кислотность, которая часто провоцирует проблемы с желудком.

9. Дыня поддерживает здоровье кожи

Витамины, содержащиеся в дыне, сохраняют кожу упругой, ускоряют её регенерацию и борются со старением. Эти преимущества можно получить, включив дыню в рацион или применяя её наружно, например прикладывая тонкие ломтики к лицу и шее на 15–20 минут.

10. Помогает отрастить густую шевелюру

Витамины и полезные вещества, которые входят в состав дыни, способствуют росту волос и предотвращают их выпадение.

В довершение ко всему дыня просто очень вкусная, если, конечно, выбрать её правильно. Источник: Лайфхакер
Секретарь Совета безопасности России Николай Патрушев заявил, что российские транспортная инфраструктура и объекты являются основной целью международных террористов, сообщает РИА Новости.
17.08.2017 InformPskov.Ru
Жители Псковской области могут воспользоваться 37 услугами Пенсионного фонда РФ онлайн.
16.08.2017 InformPskov.Ru
17 августа в Псковской области ожидается переменная облачность, местами пройдут кратковременные дожди, возможны грозы.
16.08.2017 InformPskov.Ru
Упавшее дерево перегородило улицу Гражданскую в Пскове, повредив два автомобиля - InformPskov.RuВ Пскове на улице Гражданской, напротив дома № 4, рухнуло дерево. Как сообщает корреспондент Псковского агентства информации, оно перегородило улицу, попутно придавив два легковых автомобиля.
16.08.2017 InformPskov.Ru
Президент России Владимир Путин предложил изучить вопросы работы автоматизированной системы формирования цен на авиабилеты.
16.08.2017 InformPskov.Ru
Tele2 запустила роуминг на островах Карибского бассейна и в Иране - InformPskov.RuTele2 запустила роуминг на островах Карибского бассейна в сети Cable & Wireless.
16.08.2017 InformPskov.Ru
Дмитрий Хритоненков: Подсчет голосов с помощью КОИБов делает процедуру не политической, а технической - Pln-Pskov.Ru«Подсчет голосов с помощью КОИБов делает процедуру не политической, а чисто технической», - такое мнение выразил член Избирательной комиссии Псковской области от партии «Единая Россия» Дмитрий Хритоненков.
16.08.2017 Pln-Pskov.Ru
Ялтинский санаторий имени Кирова приглашает псковичей на отдых - Областной центр профессиональных союзовСанаторий имени Кирова в Ялте приглашает псковичей на отдых. По информации отдела реализации оздоровительных и санаторно-курортных услуг Псковского облсовпрофа, место в 2-местном номере стоит от 1890 рублей.
16.08.2017 Областной центр профессиональных союзов
Упавшее дерево перегородило улицу Гражданскую в Пскове, повредив два автомобиля - InformPskov.Ru
Упавшее дерево перегородило улицу Гражданскую в Пскове, повредив два автомобиля
В Пскове на улице Гражданской, напротив дома № 4, рухнуло дерево. Как сообщает корреспондент Псковского агентства информации, оно перегородило улицу, попутно придавив два легковых автомобиля.
InformPskov.Ru
ФОТО: в Великих Луках горело такси - Iluki.RuОколо 6 утра в Великих Луках загорелся автомобиль. На улице Винатовского, 66, огонь повредил «Renault Logan» службы такси.
16.08.2017 Iluki.Ru
В Пскове мужчина признан виновным в применении насилия к фельдшеру скорой помощи - Следственный комитетСобранные следственным отделом по г.Псков следственного управления СК России по Псковской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения приговора в отношении 40-летнего местного жителя.
16.08.2017 Следственный комитет
На улице Ленина в Порхове легковушка попала в ДТП - Iluki.Ru16 августа в Порхове пожарно-спасательные подразделения принимали участие в ликвидации ДТП.
16.08.2017 Iluki.Ru
В псковском УФСИН начали подготовку к выборам
В связи с проведением 10 сентября единого дня голосования в УФСИН России по Псковской области прошло совещание по вопросам подготовки и проведения предстоящих выборов в учреждениях уголовно-исполнительной системы области.
InformPskov.Ru
День памяти Элвиса Пресли отмечается 16 августа
Сегодня, 16 августа, проходит традиционный День памяти Элвиса Пресли (Elvis Presley Day) -  певца, музыканта и каратиста.
InformPskov.Ru
Пьяный мужчина угрожал топором хозяйке съёмной квартиры в Новосокольниках
В Новосокольниках сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого мужчину, который топором угрожал хозяйке съемной квартиры.
InformPskov.Ru
Журнал Forbes составил рейтинг самых высокооплачиваемых актрис 2017 года, пишет Lenta.ru.
16.08.2017 InformPskov.Ru
Спецкурс "Маска: Теория и практика". День второй. - InformPskov.Ru15 августа, во второй день детского театрального спецкурса «Маска: теория и практика», участники посетили бутафорскую мастерскую Псковского академического театра драмы имени А. С. Пушкина.
16.08.2017 InformPskov.Ru
Работа за так - InformPskov.RuВ истории России, да и Псковской области, уже не раз так было. Известный бизнесмен идет в политику.
16.08.2017 InformPskov.Ru
Голландцы предложили псковичам создать спортивный клуб бочче для людей с инвалидностью - InformPskov.Ru
Голландцы предложили псковичам создать спортивный клуб бочче для людей с инвалидностью
16 августа в Пскове главный тренер футбольной команды людей с ДЦП Нидерландов Том Ланген провел семинар по игре бочче, сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе муниципалитета.
InformPskov.Ru
Премьера литературного вечера «Довлатов. Way» состоится в Пскове 15 сентября - InformPskov.Ru
Премьера литературного вечера «Довлатов. Way» состоится в Пскове 15 сентября
15 сентября в 18:00 в Пскове в БКЗ филармонии состоится премьера Литературно-драматического вечера «Довлатов.
InformPskov.Ru
Участники Медового фестиваля в Пскове окунутся в мир латиноамериканских танцев - InformPskov.Ru
Участники Медового фестиваля в Пскове окунутся в мир латиноамериканских танцев
На Медовом фестивале в Пскове все гости смогут окунуться в мир солнечных латиноамериканских танцев, которые представит на празднике  школа La Casa Loca.
InformPskov.Ru
В Пскове открыт дополнительный прием заявлений на курс актерского мастерства Российский Государственный институт сценических искусств (РГИСИ),
16.08.2017 InformPskov.Ru
Псковичей приглашают на выставку, посвященную пчеловодству - Pln-Pskov.RuОтдел технико-экономической и сельскохозяйственной литературы Псковской областной библиотеки предлагает посетить начинающих пчеловодов и профессионалов выставку «На заметку пчеловоду».
16.08.2017 Pln-Pskov.Ru
14 августа около 14:00 в районе деревни Ищево, на автодороге «Кингисепп – Сланцы» в Ленинградской области сотрудники полиции остановили мужчину, который пешком шел в сторону Пскова, пишет Конкретно.ru.
16.08.2017 InformPskov.Ru
Работа за так - InformPskov.Ru
Работа за так
В истории России, да и Псковской области, уже не раз так было. Известный бизнесмен идет в политику.
InformPskov.Ru
Умерла актриса Вера Глаголева - InformPskov.Ru
Умерла актриса Вера Глаголева
На 62-м году жизни скончалась российская актриса Вера Глаголева. Об этом РИА Новости сообщила подруга артистки, актриса Лариса Гузеева.
InformPskov.Ru
Массовая пробежка пройдет в Пскове 22 августа - InformPskov.Ru
Массовая пробежка пройдет в Пскове 22 августа
22 августа в 17:30 в Пскове на стадионе «Машиностроитель» пройдет массовая пробежка.
InformPskov.Ru
За 7 месяцев текущего года Псковская таможня проверила более 200 тысяч тонн товаров, перемещаемых 13 тыс.
16.08.2017 InformPskov.Ru
Дети с переулка Машинистов попросили у властей Пскова спортивный комплекс - Pln-Pskov.RuВ рамках инвентаризации дворовых территорий комиссия осмотрела территории домов по переулку Машиниста в Пскове.
16.08.2017 Pln-Pskov.Ru
Упавшее дерево перегородило улицу Гражданскую в Пскове, повредив два автомобиля - InformPskov.RuВ Пскове на улице Гражданской, напротив дома № 4, рухнуло дерево. Как сообщает корреспондент Псковского агентства информации, оно перегородило улицу, попутно придавив два легковых автомобиля.
16.08.2017 InformPskov.Ru
Псковичам напомнили о пожарной безопасности - МЧС Псковской области16 августа 2017 года сотрудниками отдела надзорной деятельности и профилактической работы по г. Пскову совместно со старшим участковым уполномоченным полиции ОП №2 УМВД по г.
16.08.2017 МЧС Псковской области
Первый заместитель губернатора Псковской области В. В. Емельянова посетила Великие Луки с рабочим визитом.
16.08.2017 Администрация г.Великие Луки