Новости города БезФормата.Ru
Великие Луки
Главные новости
 
Задать вопрос?

Полезнее, чем кажется: 10 причин съесть дыню

Дыня содержит витамины, минералы и другие полезные вещества, которые помогают организму нормально функционировать и защищают его от таких болезней, как рак и инсульт.

1. Дыня богата витамином С

100 г дыни любого сорта обеспечивают около 20–30% суточной нормы потребления витамина С. Этот витамин важен для роста и поддержания в нормальном состоянии всех тканей тела, в том числе помогает заживлению ран и восстановлению костей и зубов.

2. И витамином А

Витамин А тоже важен для здоровья зубов и костей, а также кожи и слизистых оболочек. Он защищает сетчатку, улучшает остроту зрения. Его недостаток может привести к проблемам в иммунной системе.

Во всех сортах дыни содержится витамин А, но особенно много его в канталупе: 100 г этой дыни обеспечивают 112% суточной потребности организма в ретиноле.

3. Даёт энергию

Большинство сортов также содержат витамины группы В, которые участвуют в переработке сахаров и углеводов. Так что дыня наполняет тело энергией.

4. Дыня помогает похудеть

Как и большинство ягод и фруктов, дыню можно использовать для похудения. Калорий в ней немного (около 35 ккал в 100 г), а жиров практически нет. Кроме того, содержащаяся в ней вода даёт чувство насыщения, а естественная сладость избавляет от желания немедленно съесть шоколадку.

5. Обладает противораковыми свойствами

Высокое содержание каротиноидов помогает предупредить и остановить развитие рака Phytochemicals: The Cancer Fighters in Your Foods .

6. Сохраняет сердце и сосуды здоровыми

Антикоагулянт аденозин, присутствующий в дыне, разжижает кровь и тем самым снижает риск развития инсульта и болезней сердца.

Также в дыне содержится калий, важный минерал для сердечно-сосудистой системы. Он помогает контролировать давление, предотвращает гипертонию.

7. Лечит болезни почек

Дыня обладает прекрасными мочегонными свойствами. Если регулярно есть её по утрам, почки будут здоровы. Кроме того, комбинация дыни и лимона может быть эффективна при лечении подагры.

8. Нормализует пищеварение

Дыня помогает очистить кишечник и справиться с запорами. Вместе с тем минералы, входящие в её состав, устраняют кислотность, которая часто провоцирует проблемы с желудком.

9. Дыня поддерживает здоровье кожи

Витамины, содержащиеся в дыне, сохраняют кожу упругой, ускоряют её регенерацию и борются со старением. Эти преимущества можно получить, включив дыню в рацион или применяя её наружно, например прикладывая тонкие ломтики к лицу и шее на 15–20 минут.

10. Помогает отрастить густую шевелюру

Витамины и полезные вещества, которые входят в состав дыни, способствуют росту волос и предотвращают их выпадение.

В довершение ко всему дыня просто очень вкусная, если, конечно, выбрать её правильно. Источник: Лайфхакер
Псковская городская поликлиника продолжает выездную вакцинацию против гриппа.
25.11.2017 InformPskov.Ru
На Pikabu обратили внимание на пост пользователя с ником Raysikh, в котором он объяснил, откуда в храмах появляются «сувениры» для прихожан.
25.11.2017 InformPskov.Ru
Жителю поселка Усвяты (Усвятский район) грозит до шести лет тюрьмы за убийство.
24.11.2017 InformPskov.Ru
Общероссийский народный фронт (ОНФ) проведет итоговый «Форум Действий» в Москве 18-19 декабря.
24.11.2017 InformPskov.Ru
Сегодня, 24 ноября, по случаю 55-летия Бобровского детского дома-интерната для умственно отсталых детей состоялось торжественное собрание.
24.11.2017 InformPskov.Ru
Тренинг для врачей - ГБУЗ Псковская ОКБ23 ноября 2017 года в Псковской областной клинической больнице прошел тренинг для врачей по оказанию медицинской помощи пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
24.11.2017 ГБУЗ Псковская ОКБ
Правило «золотого часа» - МЧС Псковской областиВ экстремальной ситуации важен не только профессионализм спасателей, но и время.
24.11.2017 МЧС Псковской области
Госуслуги в электронном виде можно получить с 30-процентной скидкой в отделе по вопросам миграции УМВД России по городу Пскову.
24.11.2017 ГУ МВД Псковской области
Из-за гибели школьника в регионе пройдет серия родительских собраний - Правительство Псковской областиВ пятницу, 24 ноября, в Администрации Псковской области состоялось экстренное заседание комиссии по делам несовершеннолетних под председательством Первого Заместителя Губернатора региона Веры Емельяновой.
24.11.2017 Правительство Псковской области
В канун Дня матери многодетные мамы региона поделились с Михаилом Ведерниковым своими проблемами и рассказали о своих планах - Правительство Псковской областиВ канун Дня матери временно исполняющий обязанности Губернатора Псковской области Михаил Ведерников в четверг, 23 ноября, провел неформальную встречу с многодетными матерями региона.
23.11.2017 Правительство Псковской области
Госуслуги в электронном виде с 30-процентной скидкой могут получить псковичи
Госуслуги в электронном виде с 30-процентной скидкой могут получить псковичи в отделе по вопросам миграции УМВД России по городу Пскову.
InformPskov.Ru
В Пскове двоим наркоторговцам грозит от 15 лет тюрьмы до пожизненного заключения
Прокуратура Псковской области утвердила обвинительное заключение в отношении двух жителей города Пскова, которые обвиняются в незаконном сбыте наркотиков группой лиц по предварительному сговору в особо крупном размере,
InformPskov.Ru
На 76% выполнен ремонт дворов в Пскове - InformPskov.Ru
На 76% выполнен ремонт дворов в Пскове
На сегодняшний день полный объём выполненных работ по ремонту дворов в Пскове составляет 76% от плана.
InformPskov.Ru
Псковская область вошла в десятку самых привлекательных регионов для осеннего туризма - Правительство Псковской областиВопросы реализации межрегионального историко-культурного и туристского проекта «Серебряное ожерелье России» стали главной темой расширенного заседания Совета при полномочном представителе Президента Российской Федерации
24.11.2017 Правительство Псковской области
Остановить незаконное строительство в деревне Устье (Псковский район) пытаются представители Всероссийского общества охраны памятников истории и культуры.
24.11.2017 Pln-Pskov.Ru
В Пскове на улице Красноармейской автомобиль сбил пешехода. Как сообщили Псковскому агентству информации в пресс-службе ГУ МЧС России по Псковской области, ДТП произошло вечером 24 ноября в 19:15 часов.
24.11.2017 InformPskov.Ru
Победительница «Мисс Псков-2017» получит сертификаты на сумму более 120 тысяч рублей - InformPskov.Ru
Победительница «Мисс Псков-2017» получит сертификаты на сумму более 120 тысяч рублей
Стал известен список подарков для участниц конкурса красоты «Мисс Псков-2017».
InformPskov.Ru
Дополнительный показ постановки «Метель» пройдёт в Пскове 15 и 16 декабря - InformPskov.Ru
Дополнительный показ постановки «Метель» пройдёт в Пскове 15 и 16 декабря
15 и 16 декабря на малой сцене Псковского театра драмы состоятся премьерные показы постановки «Метель», созданной по одноименной повести Александра Пушкина.
InformPskov.Ru
Глава Пскова провёл заседание муниципального Совета по противодействию коррупции - InformPskov.Ru
Глава Пскова провёл заседание муниципального Совета по противодействию коррупции
Сегодня, 22 ноября, под руководством главы Пскова Ивана Цецерского прошло очередное заседание Совета по противодействию коррупции муниципального образования «Город Псков».
InformPskov.Ru
Областной фестиваль спортсменов с ограниченными возможностями здоровья по слуху, посвященный Международному дню инвалидов, пройдет в Псковской области в субботу, 25 ноября.
24.11.2017 Правительство Псковской области
В преддверии Дня матери Глава Пскова вручил сертификаты на материнский капитал - Администрация г.ПсковаСегодня, 24 ноября, в преддверии Дня матери в Пенсионном фонде в торжественной обстановке Глава Пскова Иван Цецерский вручил сертификаты на материнский капитал пяти псковским семьям, имеющим по двое детей.
24.11.2017 Администрация г.Пскова
25 ноября отмечается Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин, сообщает calend.ru.
25.11.2017 InformPskov.Ru
В четырёх школах-интернатах Псковской области Александр Гультяев провёл футбольные мастер-классы - InformPskov.Ru
В четырёх школах-интернатах Псковской области Александр Гультяев провёл футбольные мастер-классы
Бывший псковский футболист, тренер Александр Гультяев провёл мастер-классы для воспитанников 4-х интернатных учреждений, опеку над которыми осуществляет областное отделение Российского детского фонда.
InformPskov.Ru
Общественники обнаружили под Псковом несанкционированную свалку длиной в километр - InformPskov.Ru
Общественники обнаружили под Псковом несанкционированную свалку длиной в километр
Активисты Общероссийского народного фронта (ОНФ) обнаружили под Псковом несанкционированную свалку длиной в 1 км.
InformPskov.Ru
Псковская область отмечена дипломом за участие в рейтинге регионов по показателям соцответственности в туризме - InformPskov.Ru
Псковская область отмечена дипломом за участие в рейтинге регионов по показателям соцответственности в туризме
Псковская область отмечена дипломом за участие в рейтинге регионов по показателям социальной ответственности в туризме на Первом Международном фото- и видеоконкурсе «Путешествуя — помогай»,
InformPskov.Ru
В преддверии Дня матери Глава Пскова вручил сертификаты на материнский капитал - Администрация г.ПсковаСегодня, 24 ноября, в преддверии Дня матери в Пенсионном фонде в торжественной обстановке Глава Пскова Иван Цецерский вручил сертификаты на материнский капитал пяти псковским семьям, имеющим по двое детей.
24.11.2017 Администрация г.Пскова
Из-за гибели школьника в регионе пройдет серия родительских собраний - Правительство Псковской областиВ пятницу, 24 ноября, в Администрации Псковской области состоялось экстренное заседание комиссии по делам несовершеннолетних под председательством Первого Заместителя Губернатора региона Веры Емельяновой.
24.11.2017 Правительство Псковской области
Псковская и Калининградская области договорились о сотрудничестве - Правительство Псковской областиВрио Губернатора Псковской области Михаил Ведерников и Губернатор Калининградской области подписали соглашение о сотрудничестве и взаимодействии.
25.11.2017 Правительство Псковской области
Отделение механизации Псковского агротехнического колледжа отметило 70-летний юбилей - Администрация г.ПсковаОтделение механизации Псковского агротехнического колледжа отметило 70 лет со дня основания.
24.11.2017 Администрация г.Пскова
Мероприятие состоялось в рамках партпроекта «Историческая память» 24 ноября в методическом центре Псковского музея флота прошла региональная научно-практическая конференция,
24.11.2017 Единая Россия