Как составить план на неделю, чтобы она была продуктивной

Вам понадобится всего лишь один час на выходных, чтобы вся последующая неделя прошла успешно. Выходные — это время для отдыха и восстановления сил. Однако это ещё и хороший период для планирования будущей недели. Эта четырёхшаговая система поможет составить эффективный план.

1. Проанализируйте прошедшую неделю

Чтобы двигаться вперёд, нужно знать, чего вы уже достигли. Поэтому рассматривайте этот шаг как самоанализ.

Подумайте, завершили ли вы до конца начатое, со всем ли вы справились. Если вы не достигли своих целей, почему так получилось?

Вспомните, как вы чувствовали себя на прошедшей неделе, чем вы занимались, чем питались. Если вы съели много фастфуда, что на вас повлияло? Возможно, какие-то стрессовые ситуации, работа, нехватка времени или что-то ещё.

Когда вы поймёте причины своих действий, вы сможете подготовиться и не повторять прошлых ошибок.

2. Запишите все свои идеи

Это могут быть абсолютно любые личные и рабочие идеи. После того как вы их запишете, просмотрите список и определите, какие из целей наиболее важные.

Выполнение первостепенных задач обеспечит вам личностный и карьерный рост. Помните: вы можете достигнуть всего, но всему своё время.

3. Занесите все мероприятия и встречи в календарь

Начните с указания в календаре ваших рабочих часов. Это наверняка займёт основную часть недели. Затем распишите часы сна и занятий спортом. В конце укажите важные общественные мероприятия и встречи, которые вы хотите посетить.

После этого шага вы заметите, что у вас ещё достаточно свободного времени, которое можно без зазрения совести потратить на хобби или развлечения.

4. Распишите каждый день предстоящей недели

Каждый день должен приближать вас к намеченной цели.

Если вы хотите заниматься спортом четыре раза в неделю, заранее определите, когда и как вы будете это делать. Продумайте и запишите всё до мелочей. Учитывайте то, в какое время дня вы наиболее продуктивны. Важные дела планируйте на это время.

План на день должен быть сугубо индивидуален. Разумно рассчитывайте свои силы и время. Источник: Лайфхакер
 
По теме
Анонс! Концерт на День города Пскова. - Бизнес-инкубатор Наш резидент директор ООО «Октябрьский проспект» Станислав Линник и арт-директор одноимённой группы, приглашает на концерт ВИА «Октябрьский проспект» под руководством Константина Андреева!
19.07.2018
С 1 апреля 2010 года ряд федеральных органов исполнительной власти, в том числе и Управление по вопросам миграции УМВД России по Псковской области начали оказывать населению государственные услуги не только в привычном,
19.07.2018
Создать специальный ресурс для борьбы с уличной рекламой наркотиков предложил губернатор Псковской области - Iluki.Ru Врио губернатора Псковской области Михаил Ведерников предложил создать специальный ресурс, на котором жители региона могли бы сообщать о фактах размещения незаконной рекламы наркотиков на фасадах домов и асфальте.
19.07.2018
 
Уникальную находку обнаружили псковские археологи на поселении викингов в Новосокольническом районе - InformPskov.Ru Сегодня, 19 июля, псковские археологи у деревни Горожане Новосокольнического района на поселении викингов в слое пожара Х века обнаружили компактно лежащими 33 ланцетовидных наконечника стрел.
19.07.2018
В Новоржевском районе горел жилой дом - Iluki.Ru По данным пресс-службы МЧС по Псковской области, 18 июля в 12:33 поступило сообщение о возгорании жилого дома по адресу: Новоржевский район, деревня Вехно.
18.07.2018 Iluki.Ru
Великолукский городской суд с учетом позиции государственного обвинения избрал в отношении двух граждан, которые причастны к совершению целого ряда хищений мошенническим путем, меру пресечения в виде заключения под стражу.
18.07.2018 InformPskov.Ru
 «Каждый должен четко понимать, что изменения в пенсионной системе назрели, – прокомментировал председатель Торгово-промышленной палаты Псковской области Владимир Зубов изменения в пенсионном законодательстве.
17.07.2018 InformPskov.Ru
В сотую годовщину расстрела Царской семьи состоялось cоборное богослужение духовенства Великолукского церковного округа - Luki.Ru 17 июля 2018 года, в сотую годовщину расстрела Царской семьи, епископ Великолукский и Невельский Сергий возглавил Литургию в Свято-Вознесенском кафедральном соборе города Великие Луки.
19.07.2018 Luki.Ru
17 июля, в сотую годовщину расстрела Царской семьи, епископ Великолукский и Невельский Сергий возглавил литургию в Свято-Вознесенском кафедральном соборе Великих Лук.
19.07.2018 InformPskov.Ru
Активисты Общероссийского народного фронта в Псковской области добились принятия мер по проведению ремонтных работ в подъездах дома №7 по улице Алтаева в областном центре и демонтажа опасной конструкции на детской площад
19.07.2018 InformPskov.Ru
УМВД России по городу Пскову обращает внимание граждан, что в летний период предметом преступных посягательств нередко становятся велосипеды.
19.07.2018 ГУ МВД Псковской области
17 июля на базе пожарно-спасательной части №13 города Дно ФГКУ «1 отряд Федеральной противопожарной службы по Псковской области» были проведены семинарские занятия (сборы) с руководителями подразделений Государственной п
19.07.2018 InformPskov.Ru
Президент Федерации тайского бокса Псковской области Алексей Близнёв поделился своим мнением о важности проведения фестиваля единоборств «Земля Великих Побед» для развития единоборств в Псковской области среди детей и молодежи,
19.07.2018 InformPskov.Ru
Депутаты гордумы внесли изменения в бюджет Пскова - Администрация г.Пскова Сегодня, 18 июля, в ходе очередной 13-й сессии Псковской городской Думы шестого созыва депутаты внесли изменения в бюджет Пскова на 2018 год за счет безвозмездных поступлений и субсидий,
18.07.2018 Администрация г.Пскова
4—5 августа в музее-заповеднике «Изборск» состоится Фестиваль военно-исторической реконструкции и средневековой культуры «Железный град».
19.07.2018 Правительство Псковской области
На сайт врио губернатора Псковской области Михаила Ведерникова поступило коллективное обращение от жителей деревни Золотково Переслегинской волости Великолукского района.
19.07.2018 Luki.Ru