Ученые: Спорт поможет снизить артериальное давление за 60 секунд

Рост артериального давления происходит в моменты сильного эмоционального напряжения и чрезмерных физических нагрузок. Однако канадские ученые пришли к выводу, что умеренное занятие спортом может его снизить, сообщает infovoronezh.ru .

Ученые Университета Макмастера в Онтарио провели серию экспериментов и доказали, что минимальные интенсивные физические упражнения в течение 60 секунд три раза в неделю позволят поддерживать организм в форме. Было зафиксировано снижение артериального давления и улучшение мышечной активности у добровольцев. Также увеличилась общая спортивная подготовка на 12%. Кроме того, было отмечено улучшение контроля уровня сахара в крови.

Следует помнить, что для нормализации высокого давления следует изменить свой привычный образ жизни, пересмотреть рацион питания, снизить стрессовые ситуации, отказаться от вредных привычек.

Фото

Талисманом стал леопард - Газета Великолукская правда Официальным символом чемпионата мира 2010 года в ЮАР был выбран леопард по кличке Закуми.
Газета Великолукская правда